Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei einem Nahrungsergänzungsmittel um ein Produkt, ähnlich einem Arzneimittel, das zur Ergänzung einer Ernährung eingenommen wird, um die Gesundheit zu verbessern. Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel sind Vitamine und Mineralien (Kalzium, Eisen usw.), Probiotika, Kräuterprodukte usw. Und sie sind in verschiedenen Formen erhältlich: Tablette, Pulver, Flüssigkeit usw. Während Medikamente hauptsächlich zur Heilung einer Krankheit eingenommen werden, Nahrungsergänzungsmittel dienen lediglich der Unterstützung der Ernährung.

Warum Nahrungsergänzungsmittel so beliebt sind

Warum sind Nahrungsergänzungsmittel so beliebt? Die Mehrheit der Bevölkerung verwendet aufgrund der Vorteile für die Fitness mindestens eine Art von Nahrungsergänzungsmitteln. Einige der Gründe, warum Nahrungsergänzungsmittel so beliebt sind, werden im Folgenden hervorgehoben und erklärt:

Bereitstellung zusätzlicher Nährstoffe

Dies ist der Hauptzweck der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Abhängig von verschiedenen Faktoren haben wir alle unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse. Oftmals liefern die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, nicht alle Nährstoffe, die unser Körper benötigt. Der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln ist eine gute Möglichkeit, Nährstofflücken in der Ernährung zu schließen.

Kosteneffektivität

Viele Menschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel ein, weil dies eine kostengünstigere Möglichkeit ist, dem Körper zusätzliche Nährstoffe zuzuführen und eine gesunde Gesundheit zu erhalten. Nahrungsergänzungsmittel sind in allen Drogerien leicht erhältlich und kostengünstig.

Um Mängel zu beheben

Diejenigen, deren Körpersysteme einen Mangel an einem bestimmten Nährstoff haben, greifen auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, um fehlende Nährstoffe zu versorgen. Ein Eisenpräparat wäre zum Beispiel für jemanden mit Eisenmangel und so weiter. Diese Mängel können durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gestoppt werden, bevor sie zu einer ernsthaften Erkrankung führen.

Um Gesundheitsproblemen vorzubeugen

Nahrungsergänzungsmittel werden auch verwendet, um ernsthaften gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Die Einnahme der richtigen und angemessenen Nahrungsergänzungsmittel verringert das Krankheitsrisiko und gibt (je nach Typ) zusätzliche Energie und hilft sogar beim Abnehmen.

Leichtathletik

Sportler und Menschen, die viel Bodybuilding betreiben und Sport treiben, sind zur Erhaltung ihrer Gesundheit auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen. Sport im Allgemeinen und häufige körperliche Betätigung belasten den Körper und erhöhen den Nährstoffbedarf. Sportler kommen diesen Bedürfnissen durch den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln entgegen. Es ist auch bekannt, dass Nahrungsergänzungsmittel die Energie für schwere körperliche Aktivitäten steigern.

Aufrechterhaltung einer gesunden Gesundheit

Es gibt Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel nicht aufgrund eines bestimmten Problems oder Bedarfs verwenden, sondern nur, um ihre Gesundheit zu erhalten. Die richtige Einnahme der richtigen Nahrungsergänzungsmittel kann die Immunität, also die Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen, stärken. Aus diesem Grund scheinen Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel richtig einnehmen, in der Regel gesünder zu sein.

Der Altersfaktor

Es ist keine Neuigkeit, dass die Fähigkeit einer Person, viele Dinge zu tun, mit zunehmendem Alter abnimmt. Dazu gehört auch die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung. Ältere Menschen brauchen Nahrungsergänzungsmittel, um diese Herausforderung zu meistern. Darüber hinaus sind sie anfälliger für viele Krankheiten und eine gute Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann ihr Immunsystem stärken und ihre Gesundheit verbessern.

Warum sind Nahrungsergänzungsmittel für Fitnessziele sinnvoll?

Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und stellen eine wertvolle Ergänzung des Fitnessprogramms dar, da sie den Einzelnen gezielt dabei unterstützen, seine Fitnessziele zu erreichen. Bei sorgfältiger und verantwortungsvoller Einnahme können Nahrungsergänzungsmittel verschiedene Vorteile bieten, die Ihre Fitnessreise ergänzen. Hier erfahren Sie, warum Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Fitnessziele nützlich sind:

1. Füllen von Nährstofflücken: Selbst bei einer ausgewogenen Ernährung kann es schwierig sein, alle notwendigen Nährstoffe für eine optimale Leistung zu erhalten. Nahrungsergänzungsmittel schließen potenzielle Nährstofflücken und stellen sicher, dass Ihr Körper über die essentiellen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe verfügt, die er zum Gedeihen benötigt.
2. Muskelregeneration und -wachstum: Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver und Aminosäuren unterstützen die Muskelregeneration und das Muskelwachstum. Proteinpräparate liefern die notwendigen Bausteine ​​für die Reparatur und den Aufbau von Muskelgewebe nach intensiven Trainingseinheiten.
3. Verbesserte Energieniveaus: Nahrungsergänzungsmittel wie B-Vitamine und Eisen spielen eine Rolle im Energiestoffwechsel. Durch die Unterstützung einer effizienten Energieproduktion in den Zellen können diese Nahrungsergänzungsmittel Ihnen dabei helfen, Ihre Ausdauer und Ausdauer während des Trainings aufrechtzuerhalten.
4. Verbesserte Performance: Kreatin ist ein bekanntes Nahrungsergänzungsmittel, das die Leistung bei hochintensivem Training steigern kann. Es erhöht die Fähigkeit des Körpers, schnell Energie zu produzieren, was es für Aktivitäten wie Gewichtheben und Sprinten vorteilhaft macht.
5. Gemeinsame Gesundheitsunterstützung: Nahrungsergänzungsmittel wie Glucosamin und Chondroitin werden häufig zur Unterstützung der Gelenkgesundheit eingesetzt. Sie können helfen, Gelenkbeschwerden zu lindern, die durch intensive körperliche Aktivität entstehen können.
6. Gezielter Fettabbau: Es wird angenommen, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie thermogene Verbindungen und Grüntee-Extrakt den Fettabbau unterstützen, indem sie die Stoffwechselrate erhöhen und die Kalorienverbrennung fördern.
7. Komfort und Effizienz: Nahrungsergänzungsmittel bieten eine bequeme Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie bestimmte Nährstoffe erhalten, insbesondere für diejenigen, die ernährungsbedingte Einschränkungen haben oder nur wenig Zeit für die Essenszubereitung haben.
8. Unterstützung des Immunsystems: Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Vitamin D und Zink sind für die Funktion des Immunsystems von entscheidender Bedeutung. In Zeiten intensiven Trainings ist es besonders wichtig, dass Ihr Immunsystem optimal funktioniert.
9. Anpassung an intensives Training: Es wird angenommen, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Adaptogene (z. B. Ashwagandha, Rhodiola) dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen, einschließlich der körperlichen Belastung durch intensives Training.
10. Personalisierter Ansatz: Nahrungsergänzungsmittel können auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Fitnessziele zugeschnitten werden. Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, Ihre Ausdauer verbessern oder Gewicht verlieren möchten, es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre spezifischen Ziele unterstützen.
11. Erholung und Entzündungsreduktion: Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, die in einigen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, können helfen, Entzündungen zu reduzieren und so die Erholung nach dem Training und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.
12. Unterstützung bei speziellen Diäten: Wenn Sie sich restriktiv ernähren (z. B. vegan, vegetarisch), kann es sein, dass bestimmte Nährstoffe schwieriger zu erhalten sind. Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, dass Ihnen wichtige Vitamine und Mineralstoffe nicht entgehen.
13. Geregelte Einnahme: Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel werden einer behördlichen Prüfung unterzogen, um sicherzustellen, dass die Inhaltsstoffe und Dosierungen korrekt und sicher für den Verzehr sind.

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel von Nutzen sein können, ist es wichtig zu bedenken, dass sie eine gesunde Ernährung ergänzen und nicht ersetzen sollen. Konsultieren Sie einen Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Routine hinzufügen, da dieser Sie bei Entscheidungen unterstützen kann, die Ihren Fitnesszielen und individuellen Gesundheitsbedürfnissen entsprechen. Eine verantwortungsvolle Nahrungsergänzung in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann zu optimalen Fitnessergebnissen beitragen.

Abschluss

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Nahrungsergänzungsmittel sehr nützlich für die Gesundheit sind. Verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln wurden von Wissenschaftlern und medizinischen Experten getestet und haben nachweislich auf unterschiedliche Weise positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper.