ยิ่งอายุมากขึ้น การดูแลร่างกายให้แข็งแรงก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ หลังจากผ่านไป 40 ปี ร่างกายของคนเราจะเริ่มสูญเสียกล้ามเนื้อส่วนสำคัญในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้น เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง การคงความกระฉับกระเฉงในช่วงบั้นปลายของชีวิตจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
ฟิตเนสรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีอย่างสมบูรณ์ เช่น ทางร่างกาย จิตใจ สังคม ฯลฯ วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ที่ผู้คนตามมาได้ก่อให้เกิดความต้องการที่เลวร้ายของโรงยิมหรือศูนย์โยคะในปัจจุบัน
ทำไมคุณถึงออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย? หากคุณถามคำถามนี้กับใครก็ตาม พวกเขาคงจะให้คำตอบกับคุณว่าการออกกำลังกายช่วยให้พวกเขาดูดีขึ้น!
เราทุกคนคงเคยได้ยินวลีโบราณที่ว่า 'จิตใจที่ดีย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง' แต่เราดูดซึมมันเข้าไปในตัวเราจริงหรือ?