Што сте старији, све је теже остати у форми и здрав. Према једној научној студији, после 40 година тело човека почиње да губи значајне мишиће различитих делова тела. Стога, да бисте остали у форми и здрави, постаје изузетно важно да останете активни у каснијој фази свог живота.
Фитнес укључује нечије потпуно благостање, тј. физичко, ментално, социјално итд. Седећи начин живота који људи следе створио је страшну потребу за теретанама или центрима за јогу данас.
Зашто вежбате или вежбате? Ако некоме поставите ово питање, највероватније ће вам дати одговор да им вежбање помаже да изгледају боље!
Сви смо чули стару фразу „У здравом телу живи здрав дух“. Али да ли то заиста упијамо у себе?