Čím ste starší, tým ťažšie je udržať si kondíciu a zdravie. Podľa vedeckej štúdie po 40 rokoch telo človeka začne strácať výrazné svaly na rôznych častiach tela. Preto, aby ste zostali fit a zdraví, je veľmi dôležité zostať aktívny aj v poslednej fáze svojho života.
Fitness zahŕňa úplnú pohodu človeka, t. j. fyzickú, duševnú, sociálnu atď. Sedavý spôsob života, ktorým sa ľudia riadia, vytvoril v súčasnosti strašnú požiadavku na posilňovne alebo centrá jogy.
Prečo cvičíš alebo cvičíš? Ak položíte túto otázku komukoľvek, pravdepodobne by vám odpovedal, že cvičenie mu pomáha vyzerať lepšie!
Všetci sme počuli starú vetu „V zdravom tele prebýva zdravá myseľ“. Nasávame ho však do seba?