ככל שמתבגרים כך קשה יותר לשמור על כושר ובריא. על פי מחקר מדעי, לאחר 40 שנה גוף האדם מתחיל לאבד שרירים משמעותיים של חלקים שונים בגופו. לפיכך, כדי להישאר בכושר ובריא, זה הופך להיות חשוב מאוד להישאר פעיל בשלב האחרון של חייך.
כושר כולל את הרווחה המלאה של האדם, כלומר פיזית, נפשית, חברתית וכו'. אורח החיים הישיבה שאחריו אנשים עוקבים אחריו יצר את הדרישה הקשה של חדרי כושר או מרכזי יוגה כיום.
למה אתה מתאמן או מתאמן? אם תשאל את השאלה הזו למישהו קרוב לוודאי שהוא ייתן לך תשובה שפעילות גופנית עוזרת לו להיראות טוב יותר!
כולנו שמענו משפט עתיק יומין 'נפש בריאה שוכנת בגוף הבריא'. אבל האם אנחנו באמת סופגים את זה בנו?