Mida vanemaks saad, seda raskemaks muutub vormis ja tervena püsimine. Teadusliku uuringu kohaselt hakkab inimese keha 40 aasta pärast kaotama olulisi lihaseid erinevatest kehaosadest. Seetõttu on vormis ja tervena püsimiseks ülimalt oluline jääda oma elu viimasel etapil aktiivseks.
Fitness hõlmab inimese täielikku heaolu, st füüsilist, vaimset, sotsiaalset jne. Inimeste istuv eluviis on tänapäeval tekitanud jõusaalide või joogakeskuste järele tohutu vajaduse.
Miks sa treenid või treenid? Kui esitate selle küsimuse kellelegi, vastaksid nad tõenäoliselt teile, et treenimine aitab neil parem välja näha!
Me kõik oleme kuulnud igivana fraasi "Terves kehas elab terve vaim". Kuid kas me immutame selle endasse ka tegelikult?