Чим старше ви стаєте, тим складніше стає залишатися у формі та здоровим. Згідно з науковими дослідженнями, після 40 років тіло людини починає втрачати значні м’язи різних частин тіла. Отже, щоб залишатися у формі та здоровим, стає надзвичайно важливим залишатися активним на останньому етапі вашого життя.
Фітнес включає повне благополуччя людини, тобто фізичне, розумове, соціальне тощо. Малорухливий спосіб життя, якого дотримуються люди, спричинив жахливу потребу в тренажерних залах або центрах йоги сьогодні.
Чому ти тренуєшся чи займаєшся спортом? Якщо ви задасте це запитання будь-кому, швидше за все, він відповість вам, що заняття спортом допомагають їм виглядати краще!
Ми всі чули давню фразу «В здоровому тілі — здоровий дух». Але чи насправді ми вбираємо це в себе?