Yaşlandıkça formda ve sağlıklı kalmak daha da zorlaşır. Bilimsel bir araştırmaya göre insan 40 yıl sonra vücudunun çeşitli yerlerindeki kasları önemli ölçüde kaybetmeye başlıyor. Bu nedenle formda ve sağlıklı kalmak için hayatınızın son aşamasında aktif kalmak son derece önemli hale gelir.
Fitness, kişinin fiziksel, zihinsel, sosyal vb. tam refahını içerir. İnsanların takip ettiği hareketsiz yaşam tarzı, günümüzde spor salonlarına veya yoga merkezlerine ciddi bir ihtiyaç yaratmıştır.
Neden egzersiz yapıyorsunuz veya egzersiz yapıyorsunuz? Bu soruyu birine sorarsanız, muhtemelen size egzersiz yapmanın daha iyi görünmelerine yardımcı olduğu cevabını verecektir!
Hepimiz çok eski bir deyimi duymuşuzdur: 'Sağlam kafa, sağlıklı vücutta bulunur'. Peki bunu gerçekten içimize çekiyor muyuz?