Ju äldre man blir desto svårare blir det att hålla sig frisk och frisk. Enligt en vetenskaplig studie börjar en persons kropp efter 40 år att förlora betydande muskler i olika delar av kroppen. Därför, för att hålla sig i form och frisk, blir det oerhört viktigt att förbli aktiv under det senare skedet av ditt liv.
Fitness inkluderar ens fullständiga välbefinnande, dvs fysiskt, mentalt, socialt etc. Den stillasittande livsstilen som följs av människor har skapat de stora kraven på gym eller yogacenter idag.
Varför tränar du eller tränar? Om du ställer den här frågan till någon skulle de förmodligen ge dig ett svar att träning hjälper dem att se bättre ut!
Vi har alla hört en urgammal fras "Ett friskt sinne bor i den friska kroppen". Men suger vi verkligen in det i oss?