Quanto mais velho você fica, mais difícil se torna manter-se em forma e saudável. De acordo com um estudo científico, após os 40 anos o corpo de uma pessoa começa a perder músculos significativos de várias partes do corpo. Portanto, para se manter em forma e saudável, torna-se extremamente importante permanecer ativo durante a última fase da sua vida.
O condicionamento físico inclui o bem-estar completo, ou seja, físico, mental, social, etc. O estilo de vida sedentário seguido pelas pessoas criou a extrema necessidade de academias ou centros de ioga hoje.
Por que você treina ou se exercita? Se você fizer essa pergunta a alguém, provavelmente ela responderá que o exercício ajuda a ter uma aparência melhor!
Todos nós já ouvimos uma frase antiga: “Uma mente sã habita no corpo são”. Mas será que realmente absorvemos isso em nós?