Minél idősebb leszel, annál nehezebb lesz fittnek és egészségesnek maradni. Egy tudományos tanulmány szerint 40 év elteltével az ember teste jelentős izomzatot kezd elveszíteni testének különböző részeiről. Ezért ahhoz, hogy fitt és egészséges maradjon, rendkívül fontossá válik, hogy élete utolsó szakaszában aktív maradjon.
A fitnesz magában foglalja az egyén teljes jólétét, azaz fizikai, mentális, szociális stb. Az emberek által követett mozgásszegény életmód miatt manapság az edzőtermek vagy a jógaközpontok iránti szenvedélyes szükség van.
Miért edz vagy sportol? Ha feltennéd ezt a kérdést bárkinek, valószínűleg azt a választ adnák, hogy az edzés segít jobban kinézni!
Mindannyian hallottunk egy ősrégi mondatot: „Egészséges testben egészséges lélek lakozik”. De vajon valóban magunkba szívjuk?