Što ste stariji, sve je teže ostati u formi i zdrav. Prema znanstvenoj studiji, nakon 40 godina tijelo osobe počinje gubiti značajne mišiće različitih dijelova tijela. Stoga, da biste ostali u formi i zdravi, postaje iznimno važno ostati aktivan u kasnijoj fazi svog života.
Fitnes uključuje nečiju potpunu dobrobit, tj. tjelesnu, mentalnu, društvenu itd. Sjedilački način života koji ljudi slijede stvorio je danas strašnu potrebu za teretanama ili centrima za jogu.
Zašto vježbate ili vježbate? Kad biste nekome postavili ovo pitanje, vjerojatno će vam odgovoriti da vježbanje pomaže da izgleda bolje!
Svi smo čuli prastaru frazu 'U zdravom tijelu zdrav duh'. Ali upijamo li to zapravo u sebe?