Mitä vanhemmaksi tulet, sitä vaikeampaa on pysyä kunnossa ja terveenä. Tieteellisen tutkimuksen mukaan 40 vuoden kuluttua ihmisen keho alkaa menettää merkittäviä lihaksia eri osistaan. Tästä syystä pysyäksesi kunnossa ja terveenä on erittäin tärkeää pysyä aktiivisena elämäsi myöhemmässä vaiheessa.
Fitness sisältää ihmisen täydellisen hyvinvoinnin eli fyysisen, henkisen, sosiaalisen jne. Ihmisten noudattama istumista elämäntapa on luonut hirveän vaatimuksen kuntosaleille tai joogakeskuksille.
Miksi treenaat tai treenaat? Jos kysyt tämän kysymyksen kenelle tahansa, he todennäköisesti antavat sinulle vastauksen, että harjoittelu auttaa heitä näyttämään paremmilta!
Olemme kaikki kuulleet ikivanhan lauseen "Terve mieli asuu terveessä ruumiissa". Mutta imemmekö sen itseemme?