Cuanto más envejece, más difícil resulta mantenerse en forma y saludable. Según un estudio científico, después de 40 años el cuerpo de una persona comienza a perder músculos importantes de varias partes del cuerpo. Por lo tanto, para mantenerse en forma y saludable, resulta muy importante permanecer activo durante la última etapa de su vida.
El fitness incluye el bienestar completo, es decir, físico, mental, social, etc. El estilo de vida sedentario que siguen las personas ha creado la extrema necesidad de los gimnasios o centros de yoga en la actualidad.
¿Por qué haces ejercicio o haces ejercicio? Si le haces esta pregunta a alguien, lo más probable es que te respondan que hacer ejercicio les ayuda a verse mejor.
Todos hemos escuchado una antigua frase: “Mente sana habita en cuerpo sano”. ¿Pero realmente lo embebimos en nosotros?