Колкото повече остарявате, толкова по-трудно става да останете във форма и здрави. Според научно изследване след 40 години тялото на човек започва да губи значителни мускули от различни части на тялото си. Следователно, за да останете във форма и здрави, става изключително важно да останете активни през последния етап от живота си.
Фитнесът включва цялостно благополучие, т.е. физическо, психическо, социално и т.н. Заседналият начин на живот, следван от хората, е създал ужасното изискване за фитнес зали или центрове за йога днес.
Защо тренираш или правиш упражнения? Ако зададете този въпрос на някого, най-вероятно той ще ви отговори, че упражненията му помагат да изглежда по-добре!
Всички сме чували една вековна фраза „В здравото тяло живее здрав дух“. Но наистина ли го попиваме в себе си?